[...] na 5 x w tygodniu, 3 dni trening 5-3-1, 2 dni reszta. Dzisiejszy trening z młodszą córką :-D. Młoda chciała żeby jej pokazać MC i siady. Trochę poćwiczyła, popróbowała, po czym stwierdziła ze wcale to nie jest takie proste jak wygląda na filmach i jeszcze dużo sie musi nauczyć :-). Popróbowaliśmy jeszcze różne pompki i oczywiście moje ulubione [...]
[...] Czuje ciągłą obawę o to że znów coś w tym barku przeskoczy(bo takie mam wrażenie jakby coś wyskakiwalo i wracało.Czasem nie chrunie tylko czuje jakby skurcz mięśnia jakby strasznie się napią i przemiescił po czym wraca na swoje miejsce.)Wiecie co to może być i czy koniecznie trzeba uczęszczać na rehabilitację by to wyleczyć? Z góry dziękuję.
[...] ze spożytego mięsa przez osoby starsze z protezą, a osoby, które posiadały własne uzębienie. 20 osobników po 60 roku życia otrzymało więc do zjedzenia 120 g mięsa, po czym wykonano badanie krwi na obecność aminokwasów. Wynik Okazało się, że osoby starsze, które posiadają własne zęby uzyskały wyższą koncentrację aminokwasów we krwi od osób [...]
[...] że redukcja czy utrzymywanie formy idzie mega łatwo. Szczerze wątpię by większe dawki dały wiele większe profity. I to jest problem ludzi stosujących ten środek (o czym sam wcześniej nie myślałem). Mega poprawia wrażliwość na insę nawet w małej dawce, a ludzie gapią się na to tylko i wyłącznie pod kątem palenia fatu. Chuya, sam środek [...]
Wreszcie czas ma podsumowania :-) W miniony weekend miał miejsce mój ostatni start w sezonie na Diamond Cup Ostrava gdzie zająłem 2gie miejsce o czym nawet nie marzyłem i dopiero to do mnie teraz na spokojnie dociera. Muszę przyznać że w ostatnim tygodniu czułem się tragicznie ale zaowocowało to najlepsza forma w sezonie. Waga była 1kg niższa niż [...]
[...] wyniki badań AZ w internecie i wszysko trzyma stężenie(prócz masteronu krótkiego, który miał poniżej zadeklarowanej wartości, a tren miał sporo więcej). Są może takie badania innych tych firm? Bo szczerze mówiąc nie wiem czym się kierować innym, niż właśnie tym. Nie poukladam ale master androchemu kozak. Wino i tren nexa petarda na jak coś
[...] Stretching globalny https://www.youtube.com/watch?v=BjuTrW3nvec Stretching czworobocznego części zstępującej https://www.youtube.com/watch?v=aO472qdiUWY O czym musimy jeszcze pamiętać? Trening korekcyjny możemy wykonywać 3-4 razy w tygodniu w zależności od potrzeb. W działaniu prewencyjnym zaprezentowane ćwiczenia wykorzystać [...]
[...] Google ma blokady. Na bliskim wschodzie JKM nie broni biednych, podpalanych przez USA krajów, tylko broni dyktatorów. Takie jego zboczenie. Jedyny kraj z demokracją, który kiedyś pochwalił, to USA 150 lat temu. Zaprzeczasz faktom oczywistym. JKM nienawidzi demokracji. Słowo "demokrata" uważa za obraźliwe. O czym Ty do mnie rozmawiasz...
Polecam nie brać sę za coś, o czym nie masz pojęcia. Wyjdzie Ci to na dobre. Z wiekiem i wiedzą będziesz potrafił bardziej racjonalnie myśleć i podejmować świadome decyzje. W tej chwili należy skupić się na diece. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie.
[...] w czasie 1 min. najpierw wygrała rywalizację kobiet robiąc ponad 100 x o nogach ugiętych a potem rywalizację mężczyzn 91x o nogach prostych pokonując iti 1 ruchem .No i o czym to świadczy że co cieniasy jesteśmy :-? Niech kobiety lepiej startują w innej wersji będzie się mozna jakoś wytłumaczyć z przegranej no a jak się wygra to dopiero można [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90kg 2 razy -martwy ciąg: 90kg 2 razy -przysiad: 90kg 2 razy PYTANIE: pytanie jak w pierwszym poście, Jeśli chodzi o diete to oczywiście wraz z rozpoczęciem cyklu zaczynam ją na 100%! Planuje zapotrzebowanie w granicach 2500 kcal przy czym bialka 2,5g.
[...] i to była jedna z moich ulubionych aktywności :-) Od znajomej słyszałam, że w którymś kraju (Dania? nie pamiętam) widok kobiety ciężarnej na rowerze jest zupełnie normalny, bo wszyscy tam jeżdzą. Co do przysiadów i MC to też spotkałam się z tym, o czym Tsu wspomniała - powodują duże ciśnienie w jamie brzusznej i z tego powodu nie są zalecane.
[...] w dłoniach %-) A tak na poważnie, nigdzie nie pisałem, że jestem ranny, umieram i takie tam. Napisałem, że jestem kontuzjowany i zawieszam działalnośćna forum bo nie ma o czym pisać. Chwilowo sobie nie pobiegam, roweru jeszcze nie testowałem, a pisanie o kettlach to jak pisanie o izolacjach przeciwilgociowych. Chodzę normalnie do pracy i [...]
[...] męską a jak wygra tak jak w konkursie na lokalnej siłowni w odwrotnych pompkach( w podporze tyłem przy ławeczce) w czasie 1 min. najpierw wygrała rywalizację kobiet robiąc ponad 100 x o nogach ugiętych a potem rywalizację mężczyzn 91x o nogach prostych pokonując iti 1 ruchem .No i o czym to świadczy że co cieniasy jesteśmy :-? Dźentelmeni }:-(
Jezu, chłopie, weź z takimi rozkminami idź na forum Bravo Girl albo coś. O czym TY gadasz w ogóle? On Cię popchnął to odepchnij gnoja 2x mocniej bo nast razem nasra Ci do plecaka i tak się skończy. On Cię testuje, sprawdza na ile może sobie pozwolić. Masz w ogóle jakichś kolegów?
Chyba pozostaje mi się cieszyć tym, że jeszcze żyję :-?Bardzo słusznie bo jest czym się cieszyć 8-). Ja co dziennie gdy rano wstaje to się cieszę że żyję :-D, a potem powoli robię swoje ;-). Niech się młodzi spieszą ;-DKiedy ja się chcę cieszyć życiem a nie tylko cieszyć się z tego, że żyję :-). jsdolan - ja ostatnio coraz później wstaję i bardzo [...]
[...] ginekomastii i żadnych patologi lecz lekarz nie powiedział mi czemu brodawki się powiększają pod wpływem ciepła i czemu czuje dyskomfort w ich okolicach. Może ktoś wie z czym to jest związane czy raczej się tym nie przejmować ? Może to być lipomastia, czy okolice sutkow są otluszczone? tez bym stawial na lipo i wtedy rzeczywiscie reaguja np [...]
[...] ginekomastii i żadnych patologi lecz lekarz nie powiedział mi czemu brodawki się powiększają pod wpływem ciepła i czemu czuje dyskomfort w ich okolicach. Może ktoś wie z czym to jest związane czy raczej się tym nie przejmować ? Może to być lipomastia, czy okolice sutkow są otluszczone? tez bym stawial na lipo i wtedy rzeczywiscie reaguja np [...]
Nie wrzucam posiłków z dzisiaj i wczoraj bo nie ma czym się chwalić. Wczorajsze jedzenie miało poniżej 1000 kcal, dzisiaj przesadziłam znowu z tłuszczami. Średnia wyszła: 1380 kcal 76/61/132 czyli również słabo :) Dzisiaj miała być joga. Pojechałam i na miejscu się okazało, ze nie będzie. Także z aktywności został tylko rower, jakieś 30 minut. [...]
[...] to z następnymi bo kazdy mowi to samo. Rtg usg badania moczu krwi hormony i inne cuda u reumatologa rowniez. Mam pospinane miesnie ktore nie chca puscic. samemu sobie na pewno nie pomożesz, Twój wybór to że był u trzech nie oznacza że czwarty mu nie pomoże , zależne od wielu czynników jak tego jaki był to fachowiec oraz w czym się specjalizuje
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
